Consejos Fruitylife para hacer que les gusten las frutas y verduras a los niños

Italy

Wednesday 07 May 2014

Consejos sencillos y de buen sentido para que les gusten las frutas y verduras a los niños.

Las frutas y verduras son esenciales para el correcto desarrollo y crecimiento saludable, pero a medida que pasan los años, es más difícil de aceptar las ensaladas, las judías verdes, las peras o los melocotones. ¿Cómo hacer que les guste, y por lo tanto que se las coman, las diferentes frutas y verduras a nuestros hijos? Fruitilife ha desarrollado una serie de consejos con la ayuda de un especialista en nutrición:

1 ) ¡dar un buen ejemplo! Ver a mamá y papá que disfrutan comiendo frutas y verduras todos los días es para los niños el mejor estímulo para animarlos a probar la comida y aprender a apreciarlos.

2 ) preparar y cocinar con ellos lo que va a servir la mesa. Observar, manipular, amasar, saborear... ayuda a los niños a desarrollar sus capacidades sensoriales , también es una buena manera de conocer los alimentos y descubrirlos poco a poco.

3 ) Servir las verduras acompañadas de algo que los niños les encanta comer, por ejemplo, haga un solo plato de pasta, servido con verduras y salsa de tomate .

4 ) Recuerde también preparar frutas y verduras ya lavadas y cortadas, listas para ser comida con los dedos, en cualquier momento del día.

5 ) Llevar los colores sobre la mesa, ser creativos, utilizar las frutas y verduras de todos los colores, ofrézcalos en recetas imaginativas mezclándolos con otros alimentos para hacer platos coloridos .

Recetas sencillas, prácticas y sabrosas, que te dan ganas de comer frutas y verduras todos los días en la web www.fruitylife.eu.