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Las frutas y verduras ahora forman la base de la pirámide de los alimentos
Australia
Tuesday 26 May 2015
FJ
Nueva versión de la pirámide de los alimentos que la organización Nutrition Australia recomienda ahora Nutrición.
Nutrition Australia ahora recomienda que los nutrientes vegetales constituyen el 70% de la dieta, con 2 porciones de fruta y cinco de verduras (y leguminosas) cada día.
Para ilustrar sus recomendaciones, Nutrition Australia ha desarrollado una nueva Pirámide con:
- En la base: Frutas, verduras y leguminosas
- A continuación, los productos a base de cereales (arroz, quinua, pan)
- y las proteína con la leche, carnes, pescados, quesos, huevos
- Y, por último, las grasas saludables (aceite de oliva, nueces).
Beber mucha agua, limitar la sal y el azúcar y moverse.
Fuente : nutrition australia org
