Frutta e verdura si mangiano anche nei succhi di frutta e nei frullati

Frullati, succhi di frutta fresca, centrifugata o frullata aiutano l'organismo a conservare un buon tasso di idratazione nelle calde giornate estive.

È necessario bere prima di sentire sete: per un buon apporto di liquidi, ma anche di sali minerali e vitamine perse nella traspirazione, non c'è niente di meglio che consumare succhi di frutta e verdura fresca, centrifugati, frullati, smoothies, shakerati al latte.

Fruitylife - "Frutta e verdura, sana e sicura", il progetto europeo per promuovere il consumo di frutta e verdura, spiega l'importanza della frutta e verdura nell'alimentazione quotidiana e dà consigli pratici di facile applicabilità.

Sul sito Internet (fruitylife.eu) sono disponibili le dieci regole da seguire per una sana alimentazione, informazioni nutrizionali, una varietà di ricette semplici e pratiche da preparare ogni giorno, nonché il calendario della stagionalità della frutta e verdura, rapido da consultare e un aiuto prezioso per sapere qual è la frutta e verdura di stagione.  

Fonte: fruitylife eu