Suggerimenti Fruitylife per far apprezzare la frutta e la verdura ai bambini

Frutta e verdura sono essenziali per un corretto sviluppo e una crescita sana, ma più passano gli anni, più è difficile far accettare insalate, fagiolini, pere o pesche. Come far apprezzare - e far mangiare - i vari tipi di frutta e verdura ai nostri bambini? Fruitylife ha elaborato una serie di suggerimenti pratici con la collaborazione di un nutrizionista: 

1) Date il buon esempio! Per i bambini, vedere mamma e papà che mangiano di gusto frutta e verdura tutti i giorni è il miglior stimolo per incoraggiarli ad assaggiare questi alimenti e imparare ad apprezzarli.

2) Preparate e cucinate con loro quello che servirete a tavola. Osservare, manipolare, impastare, assaggiare... aiuta i bambini a sviluppare le proprie capacità sensoriali, ed è anche un bel modo per conoscere i cibi e scoprirli a poco a poco. 

3) Servite le verdure insieme a qualcosa che i bambini amano mangiare, per esempio fate un piatto unico con pasta, verdure e salsa di pomodoro.

4) Ricordate inoltre di preparare la frutta e la verdura già lavata e tagliata, pronta da mangiare con le dita in qualsiasi momento della giornata.

5) Portate i colori in tavola! Siate creativi, utilizzate frutta e verdura di tutti i colori, da offrir loro in ricette fantasiose insieme ad altri alimenti, creando piatti colorati.

Sul sito www.fruitylife.eu vengono proposte ricette semplici, pratiche e gustose, che fanno venir voglia di mangiare frutta e verdura tutti i giorni.