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El consumo de frutas y verduras disminuyó un 30%.
Mexico
Wednesday 20 March 2019
FJ
Regresar a una dieta tradicional con más frutas y verduras, la recomendación para frenar los problemas de sobrepeso y obesidad.
Un hallazgo preocupante en México, donde en los últimos 30 años el consumo de frutas y verduras por la población ha disminuido en un 30%, con efectos negativos en los problemas del sobrepeso y la obesidad.
Según los especialistas en ciencias de la salud de la UNAM (Universidad Nacional Autónoma de México), en 30 años el consumo de frutas y verduras por los mexicanos ha disminuido en un 30%, mientras que el consumo de frijoles ha disminuido en casi un 50%. %. Ahora en México, 72 de cada 100 jóvenes tienen sobrepeso o son obesos; En adolescentes, la cifra es 4 de cada 10.
Los niños y adolescentes tienen una dieta desequilibrada (comida rápida, azúcar, postres) y poca actividad física. Las recomendaciones para remediar estos problemas son simples: tome al menos 10,000 pasos al día y vuelva a una dieta tradicional.
Muchas más frutas y verduras y menos carne roja, o reemplácelas con la combinación de cereales y legumbres, como la fórmula milenaria tradicional: tortilla y frijoles.
fuente : jornada.com.mx, saludprimero.mx, kioscomayor.com
