Les fruits et légumes se consomment aussi en jus et smoothies

Smoothies, jus de fruits frais, centrifugés ou mixés aident l’organisme à conserver un bon taux d'hydratation durant les chaudes journées d’été.

Boire avant même de ressentir la soif est nécessaire : pour un bon apport en liquides mais aussi en sels minéraux et en vitamines perdus lors de la transpiration, rien de mieux que des jus de fruits et légumes frais, centrifugés, mixés, smoothies, milk-shakes.

Fruitylife  “Des fruits et légumes, sains et sûrs”, le projet européen pour promouvoir la consommation de fruits et légumes explique l'importance des fruits et légumes dans l'alimentation quotidienne et donne des conseils pratiques facilement applicables.

Les 10 règles à suivre pour une alimentation saine, des informations nutritionnelles, une foule de recettes simples et pratiques à préparer tous les jours ainsi que le calendrier de la saisonnalité des fruits et légumes, rapide à consulter et aide précieuse pour savoir quels sont les fruits et légumes de saison, sont disponibles sur le site (fruitylife.eu).  

source : fruitylife eu