Colazione, buon umore garantito!

Oltre a dare benefici dal punto di vista nutrizionale, la colazione mette di buon umore.

Un recente studio condotto presso la popolazione francese rivela che per il 44% degli intervistati il primo pasto della giornata li rende di buon umore.

Eppure la stragrande maggioranza delle persone contattate confessa di saltare la colazione per mancanza di tempo (42%) o scarso appetito (39%), ma il 26% di chi non la fa si dichiara disposto a puntare la sveglia un po' prima per avere tempo per fare questo pasto.

Per il 68% dei francesi, la colazione ideale è una bevanda, un latticino, un frutto o un succo di frutta.  

Fonte: nice matin com

Nota: in questo menu mancano cereali e una fonte di proteine (uova, carne, pesce, ...)