Manger plus de Fruits & Légumes rend plus heureux !

Manger 8 portions de fruits et légumes par jour améliore le bien-être mental et physique.

Des scientifiques de l'Université de Queensland  ont  publié les résultats d'une étude 12 000 adultes australiens que ces chercheurs suivent depuis 2000. Pour les chercheurs la conclusion tient en quelques mots : manger des fruits et légumes améliore le bien-être mentat et la santé physique.

Les personnes qui ont déclaré manger plus que les 5 portions normalement conseillées présentaient des niveaux de satisfaction et de vitalité bien supérieurs aux autres groupes. Ainsi plus la consommation de Fruits & Légumes augmente plus les personnes se disent en forme et heureuses.

Les scientifiques suggèrent donc de manger 8 portions ou plus de fruits et légumes par jour pour améliorer son bien-être mental et sa santé physique.

soruce : abc net au