1 pequeña porción diaria de fruta ayuda a mantener el peso ideal

 

 

 

Este estudio, récemement publicado en el British Medical Journal, analizó los datos de un panel de 124.086 personas, hombres y mujeres sobre un periodo de 24 años. Los investigadores concluyeron que el consumo diario de una porción (80 g) de fruta rica en flavonoides podría ayudar a mantener un peso ideal, mejorando así la salud, y evitando problemas cardíacos o diabetes, pero incluso ayudando a perder algunos kilos.